Vil du gerne vide hvor effektiv din træning er? Så prøv de nye Accutrend BM-Lactate teststrimler!
Sammen med den nye Accutrend plus kolesterolmåler (og laktatmåler), kan Accutrend BM-Lactate teststrimler give dig indsigt i dit laktat (mælkesyre) indhold i blodet!
Hvad er laktat?
Laktat er betegnelsen for hvad vi i daglig tale kalder mælkesyre, og denne beskriver det nedbrydningsprodukt der udskilles i dén anaerobe energiproduktion af glykolyse, vi oplever under træning med høj intensitet. Ved hårdere træning pumpes der mere blod ud til musklerne og mindre ud til organerne. Dette betyder at leveren, som er med til at fjerne mælkesyren, begynder at få sværere ved at kunne fjerne mælkesyren, og ved 4 mmol/l laktat i blodet, så er blodgennemstrømningen faldet tilpas meget til, at den ikke længere kan holde stand. Herefter begynder mælkesyren at ophobe sig eksponentiel i blodbanerne, og man kan begynde at mærke, hvordan eksempelvis benene "syrer til", samt føler sig trætte.
Hvad indikerer laktat i blodet?
Laktat i blodet indikerer hvorvidt kroppens stofskifte arbejder aerobt eller anaerobt - dermed afspejler det også intensiteten af sin træning, samt musklernes energibehov.
- I hvilende tilstand bør laktatindholdet kunne måles til 1,5 mmol/l
- Ved let/moderat belastning bør laktatindholdet kunne måles til 1,5 mmol/l - 4 mmol/l - her ved man, at der arbejdes aerobt i musklerne, og dette promoverer en træningsform, hvor kroppen skal arbejde kontinuerligt i langt tid, f.eks. langdistanceløb eller landevejscykling.
- Ved større fysisk belastning bør laktatindholdet kunne måles til 4 mmol/l eller højere - her ved man, at der arbejdes anaerobt i musklerne, hvilket promoverer en træningsform, hvor kroppen skal præstere maximalt i et kortere interval, f.eks. som ved styrkeløft eller sprint.
Laktat indholdet giver altså et objektivt billede af hvornår kroppens muskler er presset, og det kan derfor rådgive dig i hvordan din træningsintensitet skal tilpasses, alt efter hvad dit mål med træningen er.
Anvendelse
Accutrend BM-Lactate teststrimler skal bruges sammes med Accutrend plus kolesterolmåler (og laktatmåler) til at måle indholdet af laktat i dit blod.Mælkesyre frigøres hovedsageligt fra muskelcellerne til blodbanen - derfor kan det nemt måles med Accutrend BM-Lactate testrimler!Ved at påføre blod på teststrimlen og derefter indsætte den i Accutrend plus kolesterolmåler, kan apparatet på ca. 3 minutter angive dit laktat indhold i blodet angivet i millimol per liter blod.Det anbefales at bruge et kapillærrør til at påføre blod på teststrimlen, da dette er nemmere og mere effektivt.
Produktinfo
- Accutrend BM-Lactate teststrimler er udviklet til at bruges i forbindelse med måling af laktat i blodet
- Skal bruges sammen med Accutrend plus kolesterolmåler
- Accutrend BM-Lactate teststrimler indeholder 25 teststrimler i hver pakke
For høj koncentration af laktat i blodet?
Oplever man at der måles et laktat indhold i blodet, som virker usædvanlig høj, kan dette være farligt. For højt laktat indhold kan bl.a. indikere bakteriel meningitis. I tilfælde af en sådan måling, bør læge kontaktes.
Indgår i kategorierne
- Medicin & Pleje
- Hjemmetest
- Kolesteroltest
Kommentar